Glukoza jest kopalnią energii najczęściej używana do wykonywania treningów. Jest potrzebna dla krótkich ćwiczeń które potrzebują szybkiej porcji energii. Fruktoza zapewnia także dostawy energii w trakcie pierwszych minut jakiegokolwiek biegu. Gdy krótkich, powolnych wysiłków organizm korzysta z tłuszczu, jednak glukoza nadal jest niezbędny do spalania tłuszczu żeby muskuły mogły cały czas dostęp do energii. Czytaj dalej »

Pokrewne: , ,
sierpień 24th, 2009 | File Under Fitness | Comments Off -